7 Nutrientes que se insuficientes podem causar a queda de cabelo

Eai Cabeludas Tudo bem?

Não é a primeira vez que eu falo para vocês que um cabelo saudável vai muito mais além de seguir um cronograma capilar. O cabelo, assim como qualquer outra parte do nosso copo precisa ser nutrido de dentro pra fora, ou seja, a alimentação tem grande influência no seu cabelo.

Separei aqui para vocês 4 minerais e 3 vitaminas que quando em baixa quantidade no nosso organismo podem estar ajudando na queda de cabelo.

Ferro: a deficiência de ferro no organismo deixa os fios quebradiços, além de dificultar a manter a cor dos fios.

Zinco: quando deficiente pode deixar os fios quebradiços e secos

Cálcio: está presente no hormônio responsável pelo crescimento dos fios, logo quando deficiente é difícil o crescimento dos fios.

Magnésio: assim como o cálcio também está relacionado com a produção de hormônio, aumentando a queda dos fios.

Vitamina A: quando deficiente deixa o cabelo seco.

Vitamina B12: a sua falta no organismo pode causar anemia, o que também causa a queda dos fios.

Vitamina C: a vitamina C além de ajudar na absorção de ferro, quando em deficiente pode deixar os fios quebradiços e opacos.

Eai Cabeludas, gostaram?

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Beeijo